じかんノートの使い方
はじめに、ホーム画面に保存してください
保存すると、アプリのようにすぐ開けて、記録も消えにくくなります。
1日の時間の使い方を見える形にして、理想の過ごし方のヒントを見つけるノートです。
- 時間の枠をタップして、何をしたか選ぶだけ。続けて同じことをした枠は、まとめてタップできます。
- 夜に「今日のごきげん」を選んでおくと、ごきげんな日のパターンが見えてきます。
- 「理想の1日」を作ると、実際との違いが分かります。辞める行動を見つけてみましょう。
- 「さがす」では、日にちやごきげん、メモの言葉で前の記録を振り返ることができます。
記録はこのスマホの中だけに保存されます。
だれかに見られることはありません。
ホーム画面に保存する
LINEやInstagramから開いている場合は、先にSafari（AndroidはChrome）で開き直してください。iPhoneでは保存前にSafariで書いた記録はホーム画面の方に引き継がれないので、記録を始める前の保存がおすすめです。
iPhone（Safari）
- 画面下の共有ボタン（四角から上向きの矢印が出ているマーク）をタップ。見当たらないときは「…」の中にあります。
- 「ホーム画面に追加」を選びます。
- 右上の「追加」をタップして完了です。
Android（Chrome）
- 画面右上の「︙」をタップ。
- 「ホーム画面に追加」を選びます。
- 「追加」をタップして完了です。
保存したあとは、ホーム画面の「じかんノート」から開いてください。